Köszöntelek Kedves Érdeklődő :)


judit

Kezdés: Szeptember 14. -én

Válogass kedvedre mozgásformáimból, majd gyere el és próbáld ki őket
Éld ki mozgás utáni vágya és csatlakozz vidám kis csapatunkhoz.


Kedd Szerda Csütörtök
15:30 - 16:30
Magánóra
15:30 - 16:30
Magánóra
15:30 - 16:30
Magánóra
16:30 - 17:30
Jazz-Tánc Haladó
(7-11 éves)
16:45 - 17:30
Ovis tánc
(3-6 éves)
16:30 - 17:30
Jazz-Tánc Haladó
(7-11 éves)
17:30 - 18:30
Jazz-Tánc Haladó
(>12 éves)
17:30 - 18:30
Jazz-Tánc Kezdő
(7-11 éves)
17:30 - 18:30
Jazz-Tánc Haladó
(>12 éves)
18:30 - 19:30
NIA
(felnőtteknek)
18:30 - 19:30
Aerobik
(felnőtteknek)
18:30 - 19:30
Fit-Fight
(felnőtteknek)

Bővebb információ: Vidó Judit +36/30-9296-374 illetve vido@sznet.hu



Ovis Tánc - Óvodás gyermekek számára kialakított mozgásforma, mely egyszerre veszi figyelembe az életkori sajátosságokat, a koordináció és a helyes testtartás kialakításához szükséges mozgás elemeket, illetve a gyermekek mozgás élmény iránti vágyát. Az óra elsődleges célja, mozgás örömének és a testtudatosság megismerésének megtapasztalása. (4-6 éves lányoknak)

Jazz-Tánc – Klasszikus, populáris és etnikus műfajokból átvett mozdulatok izgalmas kavalkádja, ahol a technikai tudás elsajátítása és az esztétikum kibontakoztatása egyformán hangsúlyos. Miközben a jazz-táncos a különböző stílusok között kalandozik, nem csak hajlékonyságát, koordinációs képességét és izomzatát fejleszti, de személyiségének sokszínűségét is képes felfedezni illetve megélni. (7-14 éves lányoknak)

Magánóra – Egyéni táncórák – Klasszikus Balett vagy Jazz-tánc stílusban (hajlékonyság fokozása, tánc technikák csiszolása, koreográfiák betanítása, táncművészeti iskolákba való felvételire felkészítés)

Klasszikus Balett – Az esztétikus mozgás királynője, az aranymetszés szabályainak táncban való megtestesülése. Balett órám a klasszikus hagyományok szerint épül fel, ami nem csak a kecses mozgás elsajátítására, de a hajlékonyság és a formás izomzat kialakítására is tökéletes recept. (11-től 99 éves korig)

Aerobik – Középkorú nőként fontos számomra, hogy testem ne csak esztétikailag közelítsen az optimálishoz, hanem funkcionálisan is. Ennek érdekében olyan alakformáló aerobic órákat tartok, ahol a formás és rugalmas izomzat fejlesztése mellett fontos szerepet kap: a fő izomcsoportok egészséges egyensúlyának kialakítás és megtartása, illetve az ízületek védelme és mozgékonysága. (Nőknek 15-től 99 éves korig) (Nőknek 15-től 99 éves korig)

Fittségi Edzés – Küzdősportok gyakorlataiból építkező edzés, amely a kiváló kondíció elérése érdekében egyaránt alkalmaz boksz-, kick-box-, karate rúgásokat, ütéseket, védéseket, továbbá saját testsúlyos és kettlebell súlyokkal végzett erősítéseket. Az edzés mellékhatása: csodás állóképesség és nem csak erős, de rugalmas izomzat is. (12-től 99 éves korig)

NIA – Táncterápiás eszköz, mely a test sanyargatása helyett az élvezetre épül. A NIA bármilyen edzettségi állapotban, korban és testalkatban elkezdhető, ahol az eredmény a fittséggel kezdődik, majd a test, lélek és a szellem egyensúlyának helyreállásával végződik. A NIA magában foglalja a táncot, a harcművészeteket és a gyógyító mozgásokat, mint amilyen a jóga is, így nemcsak átmozgatja az egész teste, de támogatja saját önkifejező képességünk kibontakoztatását is. (16-tól 99 éves korig)




Jelentkezési lap


Tanfolyamra jelentkezés itt:

Ez a funkció ideiglenesen NEM elérhető!