Köszöntelek Kedves Érdeklődő :)


judit

Kezdés: szeptember 10 -én

Válogass kedvedre mozgásformáimból, majd gyere el és próbáld ki őket
Éld ki mozgás utáni vágya és csatlakozz vidám kis csapatunkhoz.


Ovis Tánc - Óvodás gyermekek számára kialakított mozgásforma, mely egyszerre veszi figyelembe az életkori sajátosságokat, a koordináció és a helyes testtartás kialakításához szükséges mozgás elemeket, illetve a gyermekek mozgás élmény iránti vágyát. Az óra elsődleges célja, mozgás örömének és a testtudatosság megismerésének megtapasztalása. (4-6 éves lányoknak)

Jazz Tánc – Klasszikus, populáris és etnikus műfajokból átvett mozdulatok izgalmas kavalkádja, ahol a technikai tudás elsajátítása és az esztétikum kibontakoztatása egyformán hangsúlyos. Miközben a jazz-táncos a különböző stílusok között kalandozik, nem csak hajlékonyságát, koordinációs képességét és izomzatát fejleszti, de személyiségének sokszínűségét is képes felfedezni illetve megélni. (7-14 éves lányoknak)

Nimfa Tánc – Olyan mozgásforma, ahol először érik majd virágba borul a nőiesség titokzatos világa. A Nimfa tánc újraszínezi a szürkének tűnő hétköznapokat, életre hívja a női ösztönöket, táplálja a testet és a lelket. (Nőknek 15-től 99 éves korig)

Klasszikus Balett – Az esztétikus mozgás királynője, az aranymetszés szabályainak táncban való megtestesülése. Balett órám a klasszikus hagyományok szerint épül fel, ami nem csak a kecses mozgás elsajátítására, de a hajlékonyság és a formás izomzat kialakítására is tökéletes recept. (11-től 99 éves korig)

Aerobic – Középkorú nőként fontos számomra, hogy testem ne csak esztétikailag közelítsen az optimálishoz, hanem funkcionálisan is. Ennek érdekében olyan alakformáló aerobic órákat tartok, ahol a formás és rugalmas izomzat fejlesztése mellett fontos szerepet kap: a fő izomcsoportok egészséges egyensúlyának kialakítás és megtartása, illetve az ízületek védelme és mozgékonysága. (Nőknek 15-től 99 éves korig) (Nőknek 15-től 99 éves korig)

Erőnléti Edzés – Állandó gyakorlatsorra épülő edzés, melynek célja a test izmainak és a szívizom állóképességének fejlesztése illetve karbantartása. Az óra intenzitását mindenki saját erőnlétéhez igazíthatja. Az állandó gyakorlatsor pedig jó lehetőséget biztosít a fejlődés nyomon követésére, az intenzitás mértékének növelésére. (15-től 99 éves korig)

Fit-fight – Küzdősportok gyakorlataiból építkező edzés, amely a kiváló kondíció elérése érdekében egyaránt alkalmaz boksz-, kick-box-, karate rúgásokat, ütéseket, védéseket, továbbá saját testsúlyos és kettlebell súlyokkal végzett erősítéseket. Az edzés mellékhatása: csodás állóképesség és nem csak erős, de rugalmas izomzat is. (12-től 99 éves korig)

NIA – Táncterápiás eszköz, mely a test sanyargatása helyett az élvezetre épül. A NIA bármilyen edzettségi állapotban, korban és testalkatban elkezdhető, ahol az eredmény a fittséggel kezdődik, majd a test, lélek és a szellem egyensúlyának helyreállásával végződik. A NIA magában foglalja a táncot, a harcművészeteket és a gyógyító mozgásokat, mint amilyen a jóga is, így nemcsak átmozgatja az egész teste, de támogatja saját önkifejező képességünk kibontakoztatását is. (16-tól 99 éves korig)


Ajándék:
Bármelyik órám is keltette fel figyelmedet, gyere el és próbáld ki, az első alkalom ingyenes :) Kérlek, töltsd ki a jelentkezési lapot és legyél a vendégem

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök
09:00-10:00
NIA
(15-99 éves)
16:00-16:45
Ovis Tánc
(4-6 éves)
16:15-17:00
Jazz-Tánc
(7-9 éves)
16:15-17:00
Jazz-Tánc
(7-9 éves)
16:45-17:45
Jazz-tánc
(10-12 éves)
17:00-18:00
Jazz-tánc
(12-18 éves)
16:45-17:45
Jazz-tánc
(10-12 éves)
17:00-18:00
Jazz-tánc
(12-18 éves)
17:45-19:00
Klasszikus Balett
(11-99 éves)
18:00-19:00
Aerobic
(16-99 éves)
17:45-18:45
NIA
(15-99 éves)
18:00-19:00
Erőnléti Edzés
(16-99 éves)
19:00-20:00
NIA
(11-99 éves)
19:00-20:00
Fit-fight
(15-99 éves)
18:45-20:00
Nimfa Tánc
(15-99 éves)
19:00-20:00
Fit-fight
(15-99 éves)


Jelentkezési lap


Tanfolyamra jelentkezés itt: